Cualides de la dieta macrobiotica.
Es una doctrina creada en al año 1957 por el japonés Georges Ohsawa, la dieta macrobiotica, que se centra en un conjunto de normas así como consejos que se encuentran principalmente orientados a lograr una vida duradera y saludable, un equilibrio y bienestar, tanto interior como exterior.
Los grandes pilares de la dieta macrobiótica son los cereales integrales y los cereales de origen biológico, como el maíz, el trigo, la cebada o el arroz, pueden ser cocinados en diferentes formas como cocidos, guisados o en sopa.
Las verduras, las hortalizas, los aceites vegetales, las algas marinas y la soja también son alimentos que entran dentro del grupo de alimentos macrobióticos.
7 beneficios de una dieta macrobiótica.
La alimentación macrobiótica aporta infinidad de beneficios al organismo, su alto poder nutricional y sus formidables propiedades contribuyen a mantener intacta la salud del organismo. Por lo que, entre los beneficios más destacables merecen especial mención los siguientes:
Energía:
Ayuda a proporcionar mayor energía, fuerza y vitalidad al organismo.
Regularidad:
El consumo de alimentos macrobióticos te ayudará a ir con regularidad al cuarto de baño cada día.
Menor acidez:
Ayudará a mantener el pH adecuado de tu cuerpo, por lo que, evita la rigidez muscular, inflamación y una mala absorción de los alimentos.
Pérdida de peso:
Esta dieta contribuye a la pérdida efectiva de peso.
La alimentación macrobiótica mantiene estables los niveles de azúcar en sangre.
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Fuente: consejosydietasrapidas.com
