Las plantas de los pies poseen un gran numero de conexiones nerviosas, que atraviesan por todo el cuerpo. También poseen algo que se conoce como puntos de presión. Los puntos de presión están situados en lugares estratégicos del cuerpo y ayudan a relajarlo y a expulsar “presión”.
Si aplicamos acupresión, la cual consiste en masajear desde un extremo hasta el otro, la zona de la planta del pie marcada en la imagen que sigue a continuación, se liberara presión y generara un estado de relajación y de flujo de energía en nuestro cuerpo.
Este punto de presión esta directamente conectado con diversas partes del cuerpo y te puede ayudar a calmar distintos dolores como son:
Dolor de espalda
Dolor en la espalda baja
Dolor de ciatica
Dolores en las articulaciones
Dolores de cabeza
Dolores en los muslos
también te ayuda a dormir mejor por las noches
Pasos para realizar el masaje
Lo primero que debes hacer es darte un baño con agua tibia, lo cual activara la circulación en tu cuerpo.
Pon un poco de crema o aceite en la zona marcada de la planta del pie
Con el dedo pulgar procede a a masajear toda la zona marcada, desde un extremo hasta el otro.
Empieza masajeando gentilmente por unos 2 minutos, luego ve aumentando la presión que ejerces en el masaje con tu dedo pulgar.
Aplica este masaje en cada uno de tus pies por 5 minutos, preferiblemente antes de irte a dormir.
Fuente: piun.net
