"Ya lo habíamos expresado antes, ¿quién no quisiera tener el cuerpo de una Victoria’s Secret angel? ¿Y por qué siempre nos quedamos con el deseo? Hace ya un tiempo se reveló el método utilizando por varias de estas modelos: Ballet Beautiful.
Se trata de la mezcla de la danza clásica con el fitness, buscando desarrollar y mantener el hermoso y fuerte cuerpo de las bailarinas de ballet sin necesariamente ser o convertirse en una. Los variados pero simples ejercicios (simples porque no se necesitan de máquinas ni de mucho espacio) buscan desarrollar elongados músculos, una bella postura, un centro delgado pero fuerte e incrementar la flexibilidad.
Ballet Beautiful fue creado por Mary Helen Bowers, quien por diez años fue bailarina en el New York City Ballet. Durante un período de su vida, para recuperar su figura y entrenamiento luego de una lesión, desarrolló un ejercicio que sabía que se convertiría en un éxito. A partir de ahí creó la escuela y comenzó el culto método.
El estudio de Ballet Beautiful queda en el Soho de Nueva York, pero como entienden que muchas no tenemos tiempo ni podemos viajar hasta NY para practicar el deporte, han lanzado varios DVDs instructivos con clases, y también se pueden tomar las clases online que postean en el sitio. Y como novedad, se rumorea que clases online personalizadas es lo que se viene.
Si bien hay ejercicios específicos para cada tipo de cuerpo y mujer, Ballet Beautiful es para todas, incluso las embarazadas. Mary Helen, quien se encuentra actualmente en su tercer trimestre de embarazo, aconseja practicar este método: “Descubrí que los ejercicios de bajo impacto de Ballet Beautiful son de los más seguros y mejores para el embarazo porque mantienen el cuerpo fuerte y tonificado. Hay tantos beneficios para la salud que vienen de ejercitarse durante el embarazo; es una increíble forma de fortalecerse y preparar el cuerpo para los desafíos del parto, prevenir y aliviar el dolor de espalda y mantener los niveles de energía tan altos como sean posibles”. Mary Helen ya creó su primer serie de ejercicios prenatales online y planea lanzar una serie de DVDs para embarazadas". Nos explica el portar web blogcouture.com.
"Pero que todo sea hermoso y elegante no significa que no sea trabajo duro. La fuerza, resistencia, destreza y agilidad proporcionadas por estos ejercicios no vienen solas como arte de magia, como cuenta Mary Helen: “Para poder tener el cuerpo de tus sueños se debe hacer del ejercicio y el comer saludablemente una parte regular del día a día. Y la forma en que entrenás tu cuerpo y esculpís cada músculo hace una gran diferencia. Nosotros trabajamos en ayudar a las chicas (a las de Victoria’s Secret) a quedar lo más elongadas y tonificadas posibles sin desarrollar volumen. La silueta de Ballet Beautiful es ultra femenina pero poderosa también”. O como lo afirma la modelo Lindsay Ellingson: “Es ese tipo de entrenamiento que se vuelve muy intenso: te enfocás en músculos específicos así realmente ves los resultados en semanas”. Palabra de una VS".
Anímate a esculpir tu cuerpo usando este método, que por lo visto, es muy efectivo. ¿Y tú, cuando te unes?
Fuente: blogcouture.info
