La fosfatasa alcalina es una enzima de nuestro cuerpo que se encarga de retirar los fosfatos procedentes de los nucléotidos, las proteínas y los alcaloides, sirviendo además en el proceso de calcificación de los huesos y en la síntesis proteica y del ADN.
Ya que desempeña una función biológica primordial, debemos asegurarnos de que sus niveles de encuentren bajo control, pues un nivel demasiado bajo de esta enzima podría traer ciertas complicaciones sobre nuestra condición de salud. Por eso, aquí te mostramos de qué forma podemos elevar el bajo nivel de fosfatasa alcalina y asegurarnos de que sus valores se mantengan como deberían.
Valores correctos de fosfatasa alcalina
Según los especialistas de la salud, los valores de fosfatasa alcalina deben mantenerse entre 44 y 147 UI/L, pudiendo ser más elevados en las mujeres embarazadas y en los niños, y donde todo valor superior al límite debe ser sometido a evaluación y tratamiento médico.
Formas de disminuir el alto nivel de fosfatasa alcalina
Para bajar los valores de esta enzima puede recurrirse a lo siguiente:
Uso de medicamentos
Un especialista médico puede recetar suplementos de vitamina D y otros medicamentos, dependiendo de la enfermedad o condición subyacente que se relacione con el aumento de fosfatasa alcalina. Asimismo, puede recetar la supresión de medicamentos antiinflamatorios, estupefacientes, esteroides y antidepresivos, entre otros.
Cambios en el estilo de vida
Se aconseja mantener una dieta balanceada, incluyendo alimentos ricos en cobre y vitamina D y controlando la ingesta de aquellos altos en zinc, fósforo y vitamina B12.
Practicar ejercicio de manera frecuente y exponerse a la luz del sol todos los días durante 20 minutos también pueden ser de gran ayuda.
Fuente: www.fosfatasaalcalina.org
