Si quieres lograr el tan deseado eight pack, de una vez te decimos que esos cuadros nos salen ni por arte de magia, ni mucho menos con sólo 50 abdominales todas las noches. Abs como los de Tom Hardy o Jason Momoa se preparan desde la cocina, por lo que tu alimentación debería empezar a incluir nutrientes de origen vegetal, que ahora fácilmente puedes encontrar en las bebidas a base de semillas.
Las almendras, el coco y la soya son alimentos que vemos recurrentemente en planes alimenticios, pero ¿sabes cuáles son sus verdaderos beneficios? Sigue leyendo.
¿Tu rutina es de alto rendimiento? Entonces debes tener en cuenta que el cuidado cardiovascular que proporciona estas bebidas serán de mucha ayuda para tener energía antes de cualquier entrenamiento. Por ejemplo, hoy en día existen opciones de bebidas a base de almendras sin azúcares añadidos tienen el 43% del calcio sugerido al día, sin lactosa ni colesterol. Además, aportan vitaminas B6, B12 y E.
Otra opción para mantener el equilibrio en tus hábitos alimenticios son las bebidas a base de coco, las cuales son de fácil digestión debido a su origen vegetal, siendo un gran aliado para que tu abdomen no se sienta inflamado. Si lo que quieres es un boost después de tu entrenamiento, mézclalo con frutas como piña, fresa o mango.Coloca los toppings de tu preferencia (pueden ser semillas de hemp y los cacao nibs) y disfruta el delicioso sabor de las bebidas.
Las almendras, el coco y la soya son alimentos que vemos recurrentemente en planes alimenticios, pero ¿sabes cuáles son sus verdaderos beneficios? Sigue leyendo.
Otra opción son las bebidas a base de soya, las cuales cuentan con un alto contenido de proteína que ayudarán a tus músculos durante su desarrollo. Una rica opción es AdeS, que ahora como parte de la Industria Mexicana de Coca-Cola, recientemente presentó su nuevo portafolio compuesto por AdeS Coco, Almendra y Soya sin azúcares añadidos. Estas bebidas a base de semillas además de capturar los beneficios que arriba te compartimos, han sido adicionados con vitaminas, minerales y calcio.
Ya sea para perder porcentaje de grasa, sentir tu cuerpo en equilibrio o incrementar el tamaño de tus músculos, estas bebidas serán un gran aliado durante la preparación de tus recetas favoritas gracias a sus deliciosos sabores. Recuerda que escuchar a tu cuerpo e identificar las necesidades del mismo es el primer paso para elegir la bebida que mejor se adapte a tu estilo de vida y gustos.
Escrito por GQ en colaboración con IMCC
Fuente: www.gq.com.mx
