Navegando por mi cuenta en Facebook, me encontré esta publicación escrita por la psicóloga clínica Migdalia Santos, y me pareció una buena idea compartir esta importante información.
Cómo psicóloga en 16 años, creo totalmente que el amor propio mueve montañas y te protege de situaciones estresantes. Para mantener la constancia, valentía y perseverancia tenemos que construir más amor hasta que te enamores de ti.
Haz una mirada en tu cerebro, para que veas todas las cosas que puedes disfrutar: la familia, trabajo, sexo, playa, y de la compañía de ti.
Reglas a seguir, hasta que escuches tu último suspiro:
✓ Qué el primer pensamiento al levantarte sea: el día es mío y ésta bendecido para mí.
✓ Estoy Seguro de lo que pienso y digo. Mi palabra cuenta; no soy un mueble en la casa.
✓ Soy agradecido, con todo lo que tengo.
✓ Juega y disfruta con las cosas que tienes, porque es tu realidad. Porqué esperar a que las cosas estén mejor? ¿Porqué esperar por las cosas o personas que no están? No esperes, tu vida es hoy.
✓ Escucha opiniones detenidamente; ceros disparates e impulsividad.
✓ Cero corajes, el coraje es una sensación mala que te lleva al ataúd en vida.
✓ Haz un juego mental donde siempre te sientas entre 18 a 25 años. Donde no tenías miedo a la vida. Querías estar guapo, cuidabas tu peso y había mucho más tiempo para ti.
✓ Entre tantas cosas que tienes que hacer, saca al menos una hora para hacer lo que te ha gustado siempre.
✓ Tu celular es privado, tus redes sociales son privadas no tienes por que cerrar o mostrar tus redes sociales a tu pareja, siempre y cuando las uses responsablemente; las redes sociales son separa parejas.
✓ Elógiate tú mismo: “que bien me queda el pelo”, “me siento bonita hoy”, “soy inteligente”
✓ Cero maltratos psicológicos de ti hacia ti; no a la autocrítica.
✓ Acepta tu realidad; no te mientas. Sino te quieren, pues no te quieren. Nosé puede obligar a nadie a querer.
✓ Trata de mentir lo menos posible. No te mientas a ti mismo.
✓ Sé fiel a ti y las personas que te quieren.
✓ Cancela pensamientos de sentirte sola o vacía.
✓ Respétate a ti; no permitas desprecios donde te humillen y jueguen con tu integridad moral.
✓ Tienes que tener una imagen mental de tu persona, donde sabes cuáles son tus fortalezas, debilidades y la percepción de ti.
✓ Menciona en voz alta todos los días: “me amo “.
✓ Eres digno de ser amado; mereces ser respetado incondicionalmente: mereces estimarte a ti.
✓ El solo hecho de estar vivos, merecemos que nos esforcemos en buscar la felicidad y la calma.
✓ Todos los días lee o escucha información sobre autoayuda.
✓ No Hay nadie mejor que tu: disfruta de la naturaleza; la prisa no existe en tu mente.
Compártelo y haz que llegue a las personas que necesitan afianzar su amor propio.
Migdalia Santos
